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赵之心-健康大讲堂讲座简介：
运动加强体质！赵之心教练简述中国传统养生“五劳七伤”，身心步履之过与赔本，都市带来破坏，谓之“五劳七伤”。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。大饱伤脾，震怒火逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，行寒饮冷伤肺，苦恼想念难受，风雨寒暑伤形，恐惧蛊惑伤志是谓七伤。修心不单仅是闭关静坐、拒绝感官刺激、不心情不差别不起心思修文静这一个方面，视、卧、坐、立、行，这些人的凡是活动都要注意，勿过勿惰，要控制、程序。所谓“饮食有节，起居有常”，所谓“恬淡虚无，精神内守”，养生之道，修身作事之道。身心，人的身体活动重心理活动，都需求休养、统制，使勿过、勿不及讲座视频，才智灵便、安乐。
赵之心老师还具体剖析了全国卫生机关协议的健康十大标准以及培训当代培训讲座生活方式等题目，并培训视频现场老师公众：健骨操；有氧健身运动-大步走；影响性行走煅炼、五禽行和视频讲座不老健身操-八大锦等健身本事。
