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如何把压力变成动力，而不是变成让我们焦虑的来源，怎样调控压力是一个特别必要的话题。畅销书《职达快乐》作者杨文利老师带你了解互联网时代下典型的焦虑情景，介绍关闭职场压力开关的十二个方法。
杨文利，中华企管培训网特邀企业内训讲师，中华企管培训网职业素养首席讲师，北京大学光华管理学院MBA，国务院国资委研究中心特邀专家，杨文利老师中国培训师中心CTC创办人，桂花树下读书会发起人。
专注领域：
杨文利老师工商管理科班出身，在职业化素养、员工心态调整和激励、情绪压力管理、管理实务和沟通技巧等领域均有深入研究。
实战经验：
杨文利老师曾辅导过近千名北大清华的MBA学生，熟悉金融领域、能源行业、国企运作特点、私企员工管理等，杨文利老师曾任北京机场快轨车站装修项目总指挥、负责北京、天津、沈阳等多条地铁和机场的工程项目建设，在建筑行业和咨询行业担任高层管理多年。
杨文利-自我效能-如何关闭职场压力开关课程目录：
01 调控压力的必要性
02 典型的焦虑情景（上）
03 典型的焦虑情景（下）
04 解构情绪心电图
05 五步通关修炼情商
06 情商高手具备的开关
07 踢猫效应
08 关闭职场压力开关
